Hipopresivos + Pilates

  • Los miércoles a las 20h.
  • 40€/mes de octubre a julio.
  • Inscripciones abiertas telef/whatsapp 640088525 Isabel
  • Instructora Sonia Maestre maestra de educación física. Formación específica Pilates Hipopresivos en el centro de formación Mendibil.

El método de hipopresivos mejora problemas ginecológicos, problemas urinarios y posturales. Los ejercicios de gimnasia hipopresiva están indicados también en casos de diástasis abdominal. (¿Qué es diástasis abdominal? Es la separacón de los músculos del recto del abdomen, como consecuencia de un daño en el tejido conectivo. Este daño es común en embarazadas, pero también en casos de sobrepeso o falta de trabajo abdominal).

  • Tonifican la faja abdominal.
  • Reduce la diástasis abdominal.
  • Mejora o hace desaparecer las pérdidas de orina.

Pilates equilibra las asimetrías musculares, optimiza tu silueta y mejora el equilibrio, la coordinación y el control de la respiración. Pilates trabaja la flexibilidad muscular y la fuerza. Los ejercicios también ayudan a despertar la conciencia del cuerpo.

  • Tonifica tu cuerpo
  • Te ayuda a dormir mejor
  • Corrige tu postura corporal
  • Mejora tu flexibilidad